Empower

Individuele begeleiding voor vrouwen die voelen: het moet anders.​ Niet in een groep, maar met volledige aandacht voor jou. Van overleven → naar stevig, rustig en helder in je eigen leven staan.

​

Je bent er voor iedereen. Je gezin. Je werk. Je vrienden. Je regelt, zorgt, denkt vooruit en houdt alle ballen in de lucht. Aan de buitenkant lijkt het alsof je alles onder controle hebt, maar vanbinnen voel je dat het schuurt. Je bent sneller geïrriteerd dan je wilt. Je hoofd staat nooit echt uit. Je lichaam geeft signalen, maar je gaat er steeds weer overheen.

Je weet: Er moet iets veranderen, maar dat verlangen gaat vaak hand in hand met onzekerheid. Misschien vraag je je af: Waar moet ik beginnen? Kan ik dit wel? En wat kom ik onderweg allemaal tegen? Wat als het niet werkt? Die twijfel is heel normaal. Juist de vrouwen die kiezen voor EMPOWER hebben dit ook gevoeld. Ze wachten alleen niet tot alle angst verdwenen is. Ze voelen dat het tijd is om zichzelf weer op één te zetten en zeggen, ondanks die onzekerheid, toch ja!

​

Misschien herken je jezelf hierin...

Je voelt jezelf al langere tijd niet echt meer.

Je blijft terugvallen in dezelfde patronen, terwijl je zo graag wilt dat het anders gaat.

Je verlangt naar rust. Naar ruimte. Naar vertrouwen. Je wilt niet langer geleefd worden door de dag, maar weer zelf aan het roer staan.

​

Waarom EMPOWER?

Ik geloof niet in een losse sessie waarin we proberen een probleem op te lossen. Echte verandering ontstaat niet in één middag. Ze ontstaat wanneer je de tijd krijgt om te voelen, te oefenen, terug te vallen, opnieuw op te staan en stap voor stap een andere manier van leven eigen te maken. Daarom begeleid ik je drie maanden lang. Niet alleen tijdens onze afspraken, maar juist ook in de periode ertussen.

Want daar gebeurt het echte leven.

​

Hoe ziet het traject eruit?

EMPOWER is volledig afgestemd op jou. We werken met wat jouw lichaam op dat moment laat zien.

Afhankelijk van jouw proces combineren we verschillende vormen van begeleiding, zoals lichaamsbewustzijn, zenuwstelselregulatie, energetisch lichaamswerk en systemisch werk. We onderzoeken de patronen die jou klein houden en bouwen stap voor stap aan een stevig fundament waarop je verder kunt. Niet door harder je best te doen, maar door weer te leren samenwerken met jezelf.

​

Wat verandert er?

Niet van de ene op de andere dag. Ik geloof niet in een quick fix. Ik geloof in duurzame verandering. Niet door harder je best te doen, maar door stap voor stap opnieuw te leren luisteren naar jezelf. Gaandeweg merk je dat...

• je eerder voelt wanneer spanning oploopt, waardoor je niet meer hoeft te wachten tot je lichaam of emoties aan de noodrem trekken.

• je automatische patronen steeds beter leert herkennen én begrijpt waar ze ooit zijn ontstaan. Daardoor krijg jij weer de regie, in plaats van je patronen.

• je grenzen durft aan te geven zonder schuldgevoel, omdat je hebt geleerd dat goed voor jezelf zorgen niet egoïstisch is.

• je meer rust ervaart. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.

• je keuzes maakt die passen bij wie jij bent, in plaats van bij wat je denkt dat anderen van je verwachten.

En misschien wel het mooiste... Je vertrouwt weer op jezelf. Niet omdat het leven ineens makkelijker wordt, maar omdat jij steviger staat. Je weet wat je nodig hebt, durft daarnaar te handelen en voelt dat je het leven weer aankunt.

​

Voor wie is EMPOWER?

EMPOWER is niet voor iedereen. EMPOWER is voor vrouwen die voelen dat oppervlakkige verandering niet meer genoeg is. Voor vrouwen die niet op zoek zijn naar nog een methode of een snelle oplossing, maar die bereid zijn om echt naar binnen te kijken. Om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen proces. En die voelen: Ik ben er klaar voor om niet alleen anders te denken, maar ook anders te gaan leven. Voor mezelf en voor mij gezin. 

​

Voel jij een ja?

Ik werk ieder jaar met een beperkt aantal vrouwen, zodat ik iedereen de aandacht en begeleiding kan geven die dit traject vraagt. Daarom start EMPOWER altijd met een vrijblijvende kennismaking.

Tijdens dit gesprek maken we kennis, bespreken we jouw verlangen en voelen we samen of dit op dit moment de juiste stap is. Voelt het voor ons allebei als een oprechte ja? Dan ontvang je alle praktische informatie over het traject, inclusief de investering. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

​

BONUS:

Bij traject Empower zit de bonus Integratie Support. Integratie Support is een bundle met tal van tools die je na je traject kan inzetten. Deze bonus zorgt ervoor dat het niet stopt na deze 3 maanden, maar de weg die je hebt ingeslagen geborgd blijft. Daarnaast krijg je 2 coaching gesprekken cadeau van 1 uur. In te zetten binnen 12 weken na de laatste dag van je traject Empower. 

​

Je hoeft vandaag nog niet zeker te weten of EMPOWER wat voor jou is. Je hoeft alleen te voelen of je nieuwsgierig bent naar wat er voor jou mogelijk is. Voel jij die nieuwsgierigheid? Stuur me een bericht voor een vrijblijvende kennismaking. Dan onderzoeken we samen of EMPOWER past bij jouw hulpvraag en bij waar jij nu staat. [Plan een kennismaking] of neem contact met mij op. 

​

📩 barbara@praktijkjuna.nl
📱 06-46176282

​

Wil je mij en mijn manier van werken beter leren kennen?
Volg mij op Instagram.