Own Your Life – 3 maanden groepsprogramma  

  

Van geleefd worden → naar regie over je leven. Je bent moe van altijd maar doorgaan. Je hoofd staat nooit uit. Je reageert sneller geïrriteerd dan je wilt. En ’s avonds denk je soms: zo wilde ik vandaag niet zijn. Je verlangt naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf. Niet omdat alles perfect moet.
Maar omdat het zo niet langer klopt.

​

Own Your Life is voor jou als je:

– steeds terugvalt in dezelfde patronen
– snel overprikkeld bent
– vaker snauwt of ontploft dan je lief is
– het gevoel hebt geleefd te worden
– verlangt naar rust in je hoofd en lichaam
– schuldgevoel ervaart wanneer je voor jezelf kiest
– veel verantwoordelijkheid draagt

– kampt met lichamelijke klachten als hoofdpijn, menstruatie klachten, rug-nek- schouderklachten etc.

​

Je weet dat het anders kan, maar je weet nog niet hoe.

​

Wat gaan we doen?

In 3 maanden brengen we beweging waar jij nu vastloopt. Tijdens de live dagen werken we diepgaand met sessies op het gebied van energetisch lichaamswerk, systemisch werk en zenuwstelselregulatie. Tussen de live dagen door blijf je in beweging doordat je van mij een werkboek ontvangt met o.a. oefeningen voor thuis. Daarnaast sta ik de groep bij en vormen we met elkaar een liefdevolle community. Dagelijks ontvangen jullie van mij audio's die je op weg helpen, inspireren en ondersteunen. We doen het echt samen. 

​

Concreet betekent dat:

– we vertragen en luisteren naar wat je lichaam vertelt
– we maken onbewuste overtuigingen zichtbaar
– we doorbreken beschermingsmechanismen die je klein houden
– we brengen opgeslagen spanning in beweging
– we reguleren je zenuwstelsel
– we trainen keuzes maken vanuit afstemming

​

Je leert voelen vóórdat je explodeert.
Je herkent je grenzen eerder.
Je reageert bewuster in plaats van automatisch.

​

Wat levert het je op?

Na Own Your Life:

– ontplof je minder om kleine dingen
– snauw je minder naar je kinderen
– voel je eerder wanneer je grens bereikt is
– stop je met doorgaan tot je erbij neervalt
– herken je je triggers voordat ze je overnemen
– begrijp je wat je lichaam je probeert te vertellen
– maak je keuzes zonder eindeloos twijfelen
– zeg je vaker nee zonder schuldgevoel
– voel je je steviger in gesprekken
– slaap je rustiger omdat je hoofd minder overuren draait
– voel je je weer jezelf in plaats van een uitgeputte versie

​

Je stopt met doordenderen. Je voelt: hier klopt iets niet — en je weet wat je te doen hebt.

Dat is regie. En dat voel je thuis.
In je relatie.
In je moederschap.
In je werk.

​

Waarom een groep?

Omdat je het niet alleen hoeft te doen.

Omdat herkenning versnelt wat alleen vaak jaren duurt.
Omdat je jezelf terugziet in anderen — en daardoor sneller door je patronen heen breekt.
Omdat gedragen worden veiligheid geeft om echt te veranderen.
Omdat samen bewegen krachtiger is dan alleen blijven proberen.

​

Own Your Life is verbindend.
Dragend.
Diep transformerend.

Samen sta je sterker.

​

Belangrijk om te weten Own Your Life is geen quick fix. Het vraagt eerlijkheid. Verantwoordelijkheid. Commitment. Geen perfectie. Wel bereidheid om te voelen, te kijken en te veranderen.

​

Daarom werk ik met match-calls.
We kijken samen of dit echt bij je past.
Zodat jij een volle JA voelt — en ik ook.

​

Investering?

De investering voor Own Your Life is 1700 euro.

Dit is inclusief alle 6 de live dagen, die volledig verzorgd zijn met lunch, snacks, thee en koffie. Daarnaast sta ik gedurende de volledige drie maanden naast je met begeleiding, het werkboek, de community en laagdrempelig contact wanneer je vragen hebt of ergens tegenaan loopt. 

​

Bij elke ronde van Own Your Life hoort een bijzondere bonus die het traject extra verdiept en versterkt. De bonus die bij Own Your Life hoort is het APK-traject t.w.v. 740 euro. Hiermee verleng je mij begeleiding met een jaar en creëren we ruimte voor verdere integratie, zodat je ook na het programma verbonden blijft met jezelf en je lichaam. 

​

Voel je dat dit voor jou is? Of voel je een nieuwsgierigheid? Stuur me een bericht. Dan plannen we een match-call in of beantwoord ik al je vragen. 

​

📩 barbara@praktijkjuna.nl
📱 06-46176282

​

De deuren van Own Your Life openen een aantal keer per jaar. De eerstvolgende start is april 2026.

​

Wil je mij en mijn manier van werken beter leren kennen?
Volg mij op Instagram.