Zwanger zijn… het is bijzonder, mooi en soms ook overweldigend. Terwijl er van alles in jou verandert, vullen je dagen zich met werk, afspraken en alles wat ‘moet’. Maar jouw lichaam — en jouw kindje — vragen juist nu om momenten van rust, aandacht en echte verbinding.

​​

In de zwangercirkel stap je bewust uit de hectiek. Je zakt in je lijf, voelt wat jij nodig hebt, en maakt op een zachte manier contact met je baby. We doen dit door meditatie, visualisatie, schrijfoefeningen en ademhaling. Het gaat in de cirkel echt om voelen, ontspanning, bewustwording en opladen. Daarnaast is er natuurlijk tijd om ervaringen te delen en support te vinden bij elkaar.

​​

Waarom de cirkel?

Veel vrouwen merken tijdens hun zwangerschap dat ze meer geleefd worden dan ze zouden willen. Er is werk, er is (misschien al) een gezin, er zijn afspraken… en tussendoor vergeet je soms bijna dat je zwanger bent. Dat je lichaam keihard werkt. Dat er een kindje in jou groeit dat nu al onderdeel is van jouw leven.

 

De zwangercirkel helpt je om weer even bij jezelf te komen. Een moment waarop jij en je kindje samen mogen landen. Waarin je voelt wat jíj nodig hebt als moeder (in wording) en misschien ook wat je kindje nodig heeft. Het gaat om bewustwording, vertraging, verbinding en dat diepe gevoel van samen.

​

De zwangercirkel bestaat uit vier bijeenkomsten waarin je:

✨ vertraagt en tot rust komt

✨ bewust contact maakt met je kindje

✨ voelt wat jíj nodig hebt

✨ oplaadt en (adem) ruimte ervaart

✨ stilstaat bij de veranderingen in je lichaam en leven

✨ kleine, toegankelijke oefeningen zoals meditatie, visualisatie, ademhaling en korte schrijfopdrachtjes

​

De zwangercirkel is er voor elke vrouw die:

✨ bewuster in haar zwangerschap wil staan

✨ zichzelf (en haar kindje) meer aandacht wil geven

✨ rustmomenten zoekt

✨al echt contact wil maken met de baby op een zachte, natuurlijke manier

​

De cirkels zullen met regelmaat terugkomen. Voor nu vinden de cirkels plaats op maandagavond bij PLEK in Roelofarendsveen. De kosten zijn  €65 voor 4 bijeenkomsten.

​

Ik ontmoet je graag in één van de cirkels, zodat jij en je kindje alle ruimte krijgen om dit bijzondere proces bewust te beleven!

 

Wil je meer informatie of je direct aanmelden? Mail dan naar: barbara@praktijkjuna.nl

 

Meer info vind je ook op mijn instagram